20 Апреля - Национальный день донора!

❤️Быть донором – это помогать людям
🩸Донорство мотивирует к здоровому образу жизни:
🍎правильно питаться
⏰придерживаться режима дня
🏓быть физически активным
🚭отказаться от вредных привычек
💪Это является необходимым условием для хорошего самочувствия донора во время и после донации

Как подготовиться к донации 👇
🩸 Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы.
🩸 Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, за исключением авокадо, свеклы, бананов.
🩸 За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики.
🩸 За час до процедуры донации следует воздержаться от курения.
🩸 Лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы. И чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам.