Ограничьте нахождение на открытом воздухе, воздержитесь от утренних прогулок.
Защитите органы дыхания увлаженными ватно-марлевыми повязками.

Обильное питье
рекомендуется пить минеральную воду без газа, чай, соки, морсы, компоты, кислородные коктейли.
Кормящим матерям рекомендуется чаще поить младенцев.

Ежедневные влажные уборки квартиры и офиса помогут снизить накопление частиц дыма в помещении.

Занавесить окна и двери помещения влажной тканью, чтобы на ней оседали взвешенные частицы дыма.

Регулярно принимать душ, так часто, как это возможно. Вода удаляет c кожи невидимые глазу продукты горения.

Максимально часто промывать нос и горло.
Частички дыма, которые оседают на слизистых – провоцируют риск развития и обострения заболеваний органов дыхания.

Хронические заболевания органов дыхания, приступы слабости, головокружения, одышка, затруднение дыхания, кашель, бессонница – повод немедленно обратиться к врачу.
Людям, которые подвержены подобным проблемам, лучше на время покинуть населенный пункт до улучшения ситуации.